Les gestes et postures
Pour qui ? Tous grades de soin, en institution ou à domicile
Prérequis : Aucun.
Durée : 2 jours (14h) — dans vos locaux.
Ce programme est une base générique.
Il sera affiné avec vous et notre formateur pour s'adapter précisément aux réalités de votre établissement, à vos équipes et à vos attentes.
Les lombalgies et TMS sont les premières causes d'arrêt de travail chez les soignants.
Cette formation leur donne les bases anatomiques, les gestes adaptés et les outils concrets pour préserver leur corps au quotidien — tout en garantissant la sécurité et la dignité des résidents accompagnés.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
- Comprendre les bases anatomiques et biomécaniques nécessaires à une manipulation sécurisée
- Maîtriser et adapter les gestes et postures en fonction de ses capacités, des résidents et de l'environnement
- Utiliser les aides techniques disponibles pour limiter les efforts physiques et prévenir les TMS
- Prendre conscience des enjeux ergonomiques et relationnels liés à la manutention des personnes âgées
- Mettre en pratique des exercices de prévention et de soulagement du mal de dos
PROGRAMME
1. Notions théoriques fondamentales
- Bases d'anatomie et de biomécanique appliquées au dos
- Postures professionnelles fondamentales et prévention des TMS
- Principes d'ergonomie au travail : organisation de l'espace et optimisation des mouvements
- Capacités motrices spécifiques des adultes âgés : adapter les gestes aux limitations physiques et cognitives
2. Pratique des gestes et postures
- Apprentissage des mouvements de manutention sécurisés en situations concrètes du quotidien soignant
- Exercices de relaxation et de musculation pour renforcer et détendre les lombaires
- Étude des aides techniques disponibles dans l'établissement : lits médicalisés, fauteuils roulants, aides à la marche, soulève-personnes
3. Prévention et gestion du mal de dos
- Exercices pratiques pour soulager lombalgies et dorsalgies, réalisables au quotidien
- Stratégies individuelles pour renforcer les muscles posturaux et prévenir les douleurs chroniques
4. Adaptation aux besoins spécifiques de l'établissement
- Audit express du matériel disponible en début de formation
- Personnalisation des conseils selon les attentes de l'équipe et les configurations des espaces de travail
MODALITÉS PÉDAGOGIQUES
- Alternance théorie-pratique
- Démonstrations et exercices pratiques sur les équipements existants
- Mises en situation concrètes issues du quotidien en EHPAD ou domicile
- Études de cas
ÉVALUATION
Tour de table d'ouverture — fiche individuelle d'évaluation en fin de session — bilan pédagogique transmis au responsable de formation.
ACCESSIBILITÉ
Tout professionnel en situation de handicap est invité à nous contacter afin d'adapter les modalités de la formation — 04 67 59 26 31.
DÉLAIS D'ACCÈS
Intervention planifiée en accord avec l'établissement avant la signature de la convention.
TARIFS
Sur devis, établi sur demande.
✓ Certifié Qualiopi · Intra-établissement · France entière