Prévenir les risques psychosociaux
Pour qui ? Tous grades de soin, en institution.
Prérequis : Aucun.
Durée : 2 jours (14h) — dans vos locaux.
Ce programme est une base générique.
Il sera affiné avec vous et notre formateur pour s'adapter précisément aux réalités de votre établissement, à vos équipes et à vos attentes.
Les soignants en EHPAD font face quotidiennement à des situations émotionnellement intenses : fins de vie, deuils, agressivité, surcharge.
Cette formation leur donne des outils concrets et immédiatement utilisables pour réguler leur stress, préserver leur équilibre émotionnel et continuer à exercer avec justesse et bienveillance.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
- Identifier les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress et leurs signaux d'alerte
- Maîtriser des outils de régulation immédiate utilisables en plein service
- Appliquer des techniques de relaxation avancée pour prévenir l'épuisement professionnel à long terme
- Adopter une posture professionnelle éthique fondée sur la juste distance émotionnelle
- Accompagner les situations de fin de vie et les deuils avec sérénité et dignité
- Mettre en place des rituels individuels et collectifs de ressourcement et de soutien mutuel
PROGRAMME
Module 1 — Gestion du stress et secours émotionnel
- Comprendre le stress en EHPAD : mécanismes physiologiques, facteurs déclenchants (fin de vie, deuils, agressivité, surcharge), impacts sur la santé
- La cohérence cardiaque — protocole 3-6-5 : principe, bienfaits, pratique guidée
- Introduction à l'EFT (Emotional Freedom Techniques) : points de tapping, protocole de base
- Le tapping furtif : techniques discrètes utilisables en présence des résidents et des familles
- Communication de crise — désamorçage flash : gérer l'agressivité en moins de 3 minutes
- La respiration synchronisée : devenir un ancrage de sérénité pour les résidents
- Atelier pratique : « Ma trousse de secours émotionnelle »
Module 2 — Techniques de relaxation avancées
- Relaxation progressive de Jacobson (version Flash 3 min) : libération des zones de tension
- La respiration carrée (4-4-4-4) : clarté mentale et sang-froid en situation critique
- L'ancrage de ressources : installer un interrupteur de calme discret et efficace
- Visualisation du lieu refuge — technique VAKOG : récupération en 2 minutes
- Le scanner corporel express : détecter et libérer les blocages entre deux résidents
- Training Autogène de Schultz : 6 formules clés pour la déconnexion profonde et le sommeil réparateur
- Gérer la charge mentale : la technique du dépôt et les rituels de transition domicile/travail
- Méditation de bienveillance Metta : de l'empathie épuisante à la compassion protectrice
- Plan d'action individuel : intégrer des micro-rituels dans sa journée
Module 3 — Posture professionnelle, éthique et accompagnement de la fin de vie
- La juste distance émotionnelle : entre hyper-empathie et détachement, trouver l'équilibre
- Se libérer de la charge émotionnelle absorbée lors des soins
- Faire face à la mort : réalité clinique en EHPAD, deuil du soignant, ritualisation du départ
- Ne jamais rester seul : soutien mutuel, écoute active, culture de la vulnérabilité partagée
- Atelier collectif : créer un espace de décharge émotionnelle d'équipe
- Élaboration du plan d'action résilience personnel sur 21 jours
- Signature de la charte d'engagement individuelle
MODALITÉS PÉDAGOGIQUES
- Apports théoriques illustrés
- Ateliers pratiques guidés
- Exercices de mise en situation et jeux de rôles
- Fiches mémo individuelles remises à chaque participant
ÉVALUATION
Tour de table d'ouverture — fiche individuelle d'évaluation en fin de session — bilan pédagogique transmis au responsable de formation.
ACCESSIBILITÉ
Tout professionnel en situation de handicap est invité à nous contacter afin d'adapter les modalités de la formation — 04 67 59 26 31.
DÉLAIS D'ACCÈS
Intervention planifiée en accord avec l'établissement avant la signature de la convention.
TARIFS
Sur devis, établi sur demande.
✓ Certifié Qualiopi · Intra-établissement · France entière