Gestes & Postures et PRAP
Prévention du mal de dos du soignant
Prendre soin des autres sans se blesser soi-même — manutention respectueuse, postures sécurisées, et certification PRAP pour les établissements engagés dans la prévention.
Un soignant qui a mal au dos depuis trois semaines et qui n'en parle pas finira par être brusque dans ses gestes — non par méchanceté, mais par douleur. Prendre soin de son corps, c'est aussi prendre soin des résidents.
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont la première cause d'arrêt de travail dans le secteur médico-social. Nos formations gestes & postures et PRAP 2S donnent aux soignants les outils concrets pour protéger leur santé — tout en préservant la dignité et le confort des personnes accompagnées.
Quelle formation choisir ?
Gestes & postures (p. 79) → Sensibilisation pratique pour toute l'équipe. Pas de certification, mais une prise de conscience immédiate et des gestes concrets. 2 jours.
PRAP 2S (p. 77) → Formation certifiante, référentiel INRS. Les participants deviennent Acteurs PRAP dans leur établissement. 3 jours.
PRAP 2S ALM (p. 77) → Même certification + module Accompagnement de la Mobilité (ALM). 4 jours.
Maintien des compétences PRAP (p. 78) → Pour les acteurs déjà certifiés souhaitant renouveler leur certification. 2 jours.
Objectifs
- Comprendre les bases anatomiques et biomécaniques pour une manipulation sécurisée
- Maîtriser et adapter les gestes en fonction des capacités physiques et des résidents
- Utiliser les aides techniques disponibles pour prévenir les TMS
- Intégrer une approche respectueuse de la dignité du résident dans la manutention
- Mettre en pratique des exercices de prévention et de soulagement du mal de dos
Programme
- Bases d'anatomie et de biomécanique appliquées au dos
- Postures professionnelles fondamentales et prévention des TMS
- Principes d'ergonomie : organisation de l'espace et optimisation des mouvements
- Capacités motrices des adultes âgés : adapter les gestes aux limitations
- Mouvements de manutention sécurisés — mises en situation concrètes
- Exercices de relaxation et renforcement des lombaires
- Aides techniques : lits médicalisés, fauteuils, verticalisateurs, draps de glisse
- Techniques de transfert : lit-fauteuil, fauteuil-toilettes, relevé de chute
- Communication bienveillante pendant les soins de manutention
- Respecter le rythme et la dignité du résident
- Prévention des situations conflictuelles liées aux soins corporels
Objectifs
- Se situer en tant qu'acteur de prévention des risques dans son établissement
- Observer et analyser sa situation de travail pour identifier les atteintes à la santé
- Participer à la maîtrise du risque et à sa prévention
Points clés
- Formation essentiellement pratique, conforme au référentiel INRS
- Formateur certifié à jour sur le logiciel FORPREV
- Évaluation formative incluse — délivrance du certificat PRAP 2S
- Apports théoriques, mises en situation, jeux de rôles, retours d'expérience
- Contenu : risques professionnels, anatomie, gestes et postures, analyse des postes de travail
Objectifs supplémentaires par rapport au PRAP 2S
- Accompagner la mobilité de la personne aidée en prenant soin de l'autre et de soi
- Maîtriser les techniques spécifiques d'accompagnement à la mobilité (ALM)
- Intégrer une approche centrée sur les capacités motrices préservées du résident
Le module ALM (14h) est entièrement dédié à l'accompagnement pratique de la mobilité — transferts, déplacements, relevés — avec une philosophie centrée sur l'autonomie du résident.
Objectifs
- Poursuivre sa participation à la démarche de prévention
- Mettre à jour ses compétences pour conserver sa certification
- Redynamiser la démarche de prévention dans son établissement
- Présenter des pistes d'amélioration issues de son expérience terrain
Les participants préparent en amont un retour d'expérience sur une démarche PRAP aboutie dans leur établissement.
Protéger vos soignants commence par une formation
Programme adapté et devis personnalisé sous 48h.
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